Strongman Session – ActivSports

Gestern haben wir ein erstes Krafttraining bei UNSerem neuen Partner in Sachen Fitness Activ Sports Mainz unter der Anleitung von Dominik Hauck absolviert. Ziel ist es das Volleybaltraining in der Halle mit diversen Kraft-Komponenten zu ergänzen um UNS fit für die 3. Liga zu machen! Gestern ging es gezielt darum die Gelenke zu stabilisieren, Rumpfmuskulatur zu stärken, sowie die Hüftstreckung zu trainieren. Es hat super viel Spaß gemacht, wir freuen UNS schon auf die nächste Strongman Session.

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